Salada de couve kale com nozes e azeite
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Pode ter elevado valor calórico se usar muito azeite
Salada de couve kale com nozes e azeite tem um índice glicémico de 10 (Baixo).
Atualizado em 02/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Salada de couve kale com nozes e azeite é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 1.7 g |
| Insaturada | 12.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Rica em gorduras insaturadas saudáveis
- Índice glicémico baixo
- Pode ter elevado valor calórico se usar muito azeite
- Teor moderado de proteína
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de couve kale com nozes e azeite?
Salada de couve kale com nozes e azeite tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Salada de couve kale com nozes e azeite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de couve kale com nozes e azeite tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada de couve kale com nozes e azeite afecta o açúcar no sangue?
Salada de couve kale com nozes e azeite tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Salada de couve kale com nozes e azeite na aplicação Logi, com a sua porção.
