Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode ser rico em oxalatos (espinafres)
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 18/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.5 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Baixa carga glicémica
- Pode ser rico em oxalatos (espinafres)
- Baixo teor de proteínas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes?
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes afecta o açúcar no sangue?
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
