Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes
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Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Pode ser rico em oxalatos (espinafres)
- ✗ Baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 5g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes?
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes afecta o açúcar no sangue?
Salada fresca de couve e espinafres com sumo de limão e sementes tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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