Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Teor moderado de gordura
Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas tem um índice glicémico de 5, superior ao do Couve simples (2).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Couve
- GI 2 · CG 1 por 100 g
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Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 8.8 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Rico em ácidos gordos ómega-3
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de gordura
- Potencial para excesso de calorias se temperado em demasia
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas?
Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas tem um índice glicémico de 5 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Couve com menor carga glicémica?
Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas tem a menor carga glicémica de todas as formas de Couve nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Salada de couve kale cortada com azeite virgem extra e sementes de linhaça moídas na aplicação Logi, com a sua porção.
