Grünkohlblatt püriert

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Very high in fiber and micronutrients
May cause digestive discomfort in sensitive individuals

Grünkohlblatt püriert tem um índice glicémico de 15, superior ao do Couve simples (2).

Atualizado em 26/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Couve

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Grünkohlblatt püriert é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

8.8 g

Hidratos de carbono

4.3 g

Proteína

0.9 g

Gordura

por 100g

Calorias	49 kcal
Hidratos de carbono	8.8 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.6 g
Solúvel	1.1 g
Insolúvel	2.5 g
Proteína	4.3 g
Gordura	0.9 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.8 g
Sódio	38 mg

Nível de processamento

10%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Very high in fiber and micronutrients
Low glycemic load
Rich in antioxidants
May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Grünkohlblatt püriert?

Grünkohlblatt püriert tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

Grünkohlblatt püriert é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Grünkohlblatt püriert tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Couve com menor carga glicémica?

Grünkohlblatt püriert tem a menor carga glicémica de todas as formas de Couve nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte Grünkohlblatt püriert na aplicação Logi, com a sua porção.