Verduras amargas com nozes
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Densidade calórica moderada devido às nozes
Verduras amargas com nozes tem um índice glicémico de 10 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Verduras amargas com nozes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 8.5 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 7.2 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Rico em gorduras insaturadas
- Baixa carga glicémica
- Densidade calórica moderada devido às nozes
- Potencial alergénico (nozes)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Verduras amargas com nozes?
Verduras amargas com nozes tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Verduras amargas com nozes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Verduras amargas com nozes tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Verduras amargas com nozes afecta o açúcar no sangue?
Verduras amargas com nozes tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Verduras amargas com nozes na aplicação Logi, com a sua porção.
