Broto de rabanete
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga e índice glicémico extremamente baixos
- A baixa densidade calórica global pode levar a uma saciedade insuficiente
Broto de rabanete tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Contêm concentrações significativamente mais elevadas de sulforafano, um composto antioxidante potente que não se encontra com a mesma densidade nos rebentos de rabanete.
sumo de brotos de brócolos - CG 0.3 por 100 g Oferecem um espectro mais vasto de minerais essenciais e vitamina K, proporcionando uma melhor densidade de micronutrientes para a saúde metabólica.
Broto de alfafa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Broto de rabanete é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.1 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 2.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3.8 g |
| Gordura | 1.3 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico extremamente baixos
- Rico em fitonutrientes e enzimas benéficos
- A baixa densidade calórica global pode levar a uma saciedade insuficiente
- Perfil de proteína completa limitado em comparação com outras fontes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Broto de rabanete?
Broto de rabanete tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Broto de rabanete é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Broto de rabanete tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Broto de rabanete afecta o açúcar no sangue?
Broto de rabanete tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Broto de rabanete na aplicação Logi, com a sua porção.
