Broto de rabanete
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Broto de rabanete tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Broto de rabanete classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Broto de rabanete é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo teor calórico
- ✗ Teor médio de sódio
- ✗ Sem fibra solúvel
- ✗ Pequena quantidade de fibra total
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.1g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.6g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.8g |
| Gordura | 1.3g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.1g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Broto de rabanete?
Broto de rabanete tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Broto de rabanete é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Broto de rabanete tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Broto de rabanete afecta o açúcar no sangue?
Broto de rabanete tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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