Rabanete inteiro
IG baixo
CG 0 por unidade (5 g) · CG 0.3 por 100 g
- Muito baixo teor energético: cerca de 16 kcal por 100 g; um rabanete médio (4,5 g) tem menos de 1 kcal
- Muito pouca proteína: menos de 1 g por 100 g
Rabanete inteiro tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169276 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Daikon is a larger, milder radish: slice or grate it raw into salads or pickle it the same way, at about 18 kcal per 100 g.
Daikon - CG 1.2 por 100 g Kohlrabi gives the same crisp bite raw in salads and on sandwiches, with a milder, slightly sweet taste.
Couve-rábano - CG 1 por 100 g Cucumber slices bring a similar fresh crunch to sandwiches and salads, at about 15 kcal per 100 g.
Pepino - CG 1 por 100 g Celery sticks are a crunchy, very low-energy snack with dips, like whole radishes.
Talo de aipo
Formas de Rabanete inteiro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Rabanete inteiro é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0 |
| 1 cup, slices | 116 g | 0.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 16 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.4 g |
| Açúcares (total) | 1.9 g |
| Naturais | 1.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 39 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito baixo teor energético: cerca de 16 kcal por 100 g; um rabanete médio (4,5 g) tem menos de 1 kcal
- Carga glicémica muito baixa: cerca de 1 por 100 g
- Cerca de 95% de água com 1,6 g de fibra por 100 g
- Alguma vitamina C: cerca de 15 mg por 100 g
- Muito pouca proteína: menos de 1 g por 100 g
- Um punhado típico (cerca de 50 g) fornece apenas cerca de 8 kcal e pequenas quantidades de nutrientes: acrescenta mais crocância do que valor nutricional
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Rabanete inteiro
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Salada Buta Shabu com Molho de Sésamo e Ponzu 15 min · 10 ingredientes · médio -
Fattoush com Chips de Pita Integral 17 min · 13 ingredientes · avançado -
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Quark com Óleo de Linhaça, Cebolinho e Rabanetes 13 min · 7 ingredientes · médio -
Rabanetes assados com ervas e alho 35 min · 7 ingredientes · fácil -
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Wurstsalat — Salada Alemã de Salsicha com Cornichons e Rabanetes 25 min · 10 ingredientes · médio
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rabanete inteiro?
Rabanete inteiro tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (5 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.3.
Rabanete inteiro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rabanete inteiro tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Rabanete inteiro com menor carga glicémica?
Rabanete inteiro tem a menor carga glicémica de todas as formas de Rabanete inteiro nesta base de dados (0.3 por 100 g).
Consulte Rabanete inteiro na aplicação Logi, com a sua porção.
