Rabanete inteiro
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Rabanete inteiro tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Rabanete inteiro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Rabanete inteiro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Very low glycemic load (safe for those with insulin resistance)
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density (low in protein and micronutrients)
- ✗ May cause bloating in people with a sensitive digestive tract
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 16 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.4g |
| Açúcares (total) | 1.9g |
| Naturais | 1.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.6g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.1g |
| Proteína | 0.7g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.07g |
| Sódio | 39mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Rabanete inteiro?
Rabanete inteiro tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Rabanete inteiro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Rabanete inteiro tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Rabanete inteiro afecta o açúcar no sangue?
Rabanete inteiro tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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