Salada grega
IG baixo
CG 1.2 por 100 g
- Rica em vegetais e fibra
- Contém sódio moderado proveniente do queijo feta e das azeitonas
Salada grega tem um índice glicémico de 20, superior ao do Salada de folhas mistas simples (15).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Salada de folhas mistas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Salada de folhas mistas - alface romanaGI 15 · CG 1 por 100 g rimsky
- Salada de camarão e abacateGI 10 · CG 1 por 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · CG 1 por 100 g side
Salada lateral - GI 15 · CG 1 por 100 g spring
Salada primavera - GI 25 · CG 2 por 100 g cabbage carrot lemon salad
Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite - GI 40 · CG 4 por 100 g sweet and sour
Salada agridoce - +1 mais
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Salada grega é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 5.5 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rica em vegetais e fibra
- Contém gorduras saudáveis provenientes de azeitonas e azeite
- Proteína moderada proveniente do queijo feta
- Contém sódio moderado proveniente do queijo feta e das azeitonas
- Alguma gordura saturada proveniente do queijo
- Ligeiramente processado com molho e queijo
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada grega?
Salada grega tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 1.2 por 100 g.
Salada grega é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada grega tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Salada de folhas mistas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Salada de folhas mistas nesta base de dados, alface romana tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Salada grega na aplicação Logi, com a sua porção.
