Ervilha-de-neve
IG baixo
CG 0.2 por unidade (10 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicémica e índice muito baixos
- Açúcares totais moderados (naturais)
Ervilha-de-neve tem um índice glicémico de 22 (Baixo). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Atualizado em 21/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brócolo - CG 1 por 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Espargo - CG 1 por 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Espinafre
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ervilha-de-neve é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 chávena | 150 g | 3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 42 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 2.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica e índice muito baixos
- Conteúdo moderado de fibra
- Processamento mínimo
- Açúcares totais moderados (naturais)
- Fibra solúvel baixa
- Proteína limitada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervilha-de-neve?
Ervilha-de-neve tem um índice glicémico de 22 (Baixo). Uma unidade (10 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 2.
Ervilha-de-neve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervilha-de-neve tem um índice glicémico baixo (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ervilha-de-neve afecta o açúcar no sangue?
Ervilha-de-neve tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Ervilha-de-neve na aplicação Logi, com a sua porção.
