fatias de beringela grelhada com azeite e ervas
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fatias de beringela grelhada com azeite e ervas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, fatias de beringela grelhada com azeite e ervas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ índice e carga glicémica muito baixos
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ teor moderado de gordura (do óleo de grelhar)
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 3.2g |
| Naturais | 3.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 4.2g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 3.6g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fatias de beringela grelhada com azeite e ervas?
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que fatias de beringela grelhada com azeite e ervas afecta o açúcar no sangue?
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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