beringela vermelha
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de proteína
beringela vermelha tem um índice glicémico de 15, igual ao do Beringela simples (15).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Beringela
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Beringela - GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
Beringela assada - beringela cozidaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- beringela em conservaGI 15 · CG 1 por 100 g cannedin oil
- GI 15 · CG 1 por 100 g grilled
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas - GI 25 · CG 2 por 100 g bharta
Beringela assada e esmagada - beringela fritaGI 20 · CG 3 por 100 g fried
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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beringela vermelha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rica em antioxidantes
- Baixo teor de proteína
- Contém alguns açúcares naturais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de beringela vermelha?
beringela vermelha tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
beringela vermelha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
beringela vermelha tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Beringela com menor carga glicémica?
beringela vermelha tem a menor carga glicémica de todas as formas de Beringela nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte beringela vermelha na aplicação Logi, com a sua porção.
