beringela frita
IG baixo
CG 3 por 100 g
- bom teor de fibra
- teor elevado de gordura devido à fritura
beringela frita tem um índice glicémico de 20, superior ao do Beringela simples (15).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Beringela
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Beringela - GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
Beringela assada - beringela cozidaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- beringela em conservaGI 15 · CG 1 por 100 g cannedin oil
- beringela vermelhaGI 15 · CG 1 por 100 g red
- GI 15 · CG 1 por 100 g grilled
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas - GI 25 · CG 2 por 100 g bharta
Beringela assada e esmagada - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
beringela frita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- bom teor de fibra
- baixo índice glicémico
- contém gorduras insaturadas
- teor elevado de gordura devido à fritura
- teor moderado de sódio
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de beringela frita?
beringela frita tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
beringela frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
beringela frita tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Beringela com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beringela nesta base de dados, Beringela tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte beringela frita na aplicação Logi, com a sua porção.
