beringela cozinhada
IG baixo
CG 1.3 por 100 g
- alto teor de fibra
- baixo teor de proteína
beringela cozinhada tem um índice glicémico de 15, igual ao do Beringela simples (15).
Fontes: USDA FoodData Central #169229 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Beringela
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
beringela cozinhada é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.73 g |
| Açúcares (total) | 3.2 g |
| Naturais | 3.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.83 g |
| Gordura | 0.23 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.18 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixa carga glicémica
- rica em antioxidantes
- baixo teor de proteína
- perda de alguns nutrientes durante a cozedura
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de beringela cozinhada?
beringela cozinhada tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1.3 por 100 g.
beringela cozinhada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
beringela cozinhada tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Beringela com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beringela nesta base de dados, Beringela tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte beringela cozinhada na aplicação Logi, com a sua porção.
