bacalhau frito
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bacalhau frito tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, bacalhau frito classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
bacalhau frito é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ contém gorduras insaturadas
- ✗ contém gorduras adicionadas da fritura
- ✗ baixo teor de fibra
- ✗ nível moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 200 kcal |
| Hidratos de carbono | 12g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 16g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bacalhau frito?
bacalhau frito tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
bacalhau frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bacalhau frito tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bacalhau frito afecta o açúcar no sangue?
bacalhau frito tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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