Paneer
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Contém gordura saturada
Paneer tem um índice glicémico de 27, igual ao do Paneer simples (27).
Atualizado em 12/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Paneer
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Paneer é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 9 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 22 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Menor teor de gordura do que o paneer regular
- Baixa carga glicémica
- Contém gordura saturada
- Processamento moderado
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Paneer?
Paneer tem um índice glicémico de 27 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Paneer é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Paneer tem um índice glicémico baixo (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Paneer com menor carga glicémica?
Entre as formas de Paneer nesta base de dados, Paneer tem a menor carga glicémica (0.3 por 100 g).
Consulte Paneer na aplicação Logi, com a sua porção.
