Paneer
IG baixo
CG 0.3 por 100 g
- Carga glicémica e índice muito baixos
- Alto teor de gordura saturada
Paneer tem um índice glicémico de 27 (Baixo).
Atualizado em 19/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
Tofu firme - CG 1 por 100 g Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
Ricota magra - CG 1 por 100 g Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
Tempeh
Formas de Paneer
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Paneer é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 1.2 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 18.3 g |
| Gordura | 20.8 g |
| Saturada | 13.1 g |
| Insaturada | 7.7 g |
| Sódio | 22 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica e índice muito baixos
- Alto teor de proteína
- Minimamente processado
- Alto teor de gordura saturada
- Sem teor de fibra
- Densidade calórica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Paneer?
Paneer tem um índice glicémico de 27 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.3 por 100 g.
Paneer é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Paneer tem um índice glicémico baixo (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Paneer com menor carga glicémica?
Paneer tem a menor carga glicémica de todas as formas de Paneer nesta base de dados (0.3 por 100 g).
Consulte Paneer na aplicação Logi, com a sua porção.
