Costeleta de porco panada frita
IG baixo
CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Elevado teor de sódio
Costeleta de porco panada frita tem um índice glicémico de 50, inferior ao do breaded pork cutlet simples (55). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Lombo de porco assado com crosta de ervas e amêndoas ou sementesCG 1 por 100 g Evita óleos de fritura inflamatórios e panados processados, reduzindo significativamente a densidade calórica e de sódio.
- Costeleta de porco panada com farinha de amêndoa e assada no fornoCG 0.4 por 100 g Utiliza gorduras saudáveis e fibra de amêndoas em vez de farinha de trigo refinada, resultando num impacto glicémico muito mais baixo.
Formas de breaded pork cutlet
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Costeleta de porco panada frita é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 19 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 8.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Baixa carga glicémica por porção
- Elevado teor de sódio
- O panado refinado aumenta o impacto glicémico
- A fritura adiciona gorduras inflamatórias
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Costeleta de porco panada frita?
Costeleta de porco panada frita tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.
Costeleta de porco panada frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Costeleta de porco panada frita tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de breaded pork cutlet com menor carga glicémica?
Costeleta de porco panada frita tem a menor carga glicémica de todas as formas de breaded pork cutlet nesta base de dados (6 por 100 g).
Consulte Costeleta de porco panada frita na aplicação Logi, com a sua porção.
