Acelga
IG baixo
CG 1.8 por unidade (175 g) · CG 1 por 100 g
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Teor moderado de sódio
Acelga tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (175 g) adiciona uma carga glicémica de 1.8.
Atualizado em 30/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Acelga
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Acelga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 23 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 2.9 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.06 g |
| Insaturada | 0.34 g |
| Sódio | 79 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Alto teor de fibra
- Rico em proteína para um vegetal
- Teor moderado de sódio
- Baixa densidade calórica pode não ser adequada para todas as necessidades
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Acelga
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Acelga?
Acelga tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (175 g) tem uma carga glicémica de 1.8; por 100 g a carga glicémica é 1.
Acelga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Acelga tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Acelga com menor carga glicémica?
Acelga tem a menor carga glicémica de todas as formas de Acelga nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Acelga na aplicação Logi, com a sua porção.
