Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas)

GI 28 · BaixoCG 7.6 / chávena9/10

IG baixo

28 GI

CG 7.6 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de fibra
Teor moderado de sódio (se salgado)

Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.6.

Atualizado em 09/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

110

Calorias

18 g

Hidratos de carbono

7 g

Proteína

1 g

Gordura

por 100g

Calorias	110 kcal
Hidratos de carbono	18 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	6 g
Solúvel	1.8 g
Insolúvel	4.2 g
Proteína	7 g
Gordura	1 g
Saturada	0.2 g
Insaturada	0.8 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

40%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Rico em proteína vegetal
Contém fitonutrientes
Teor moderado de sódio (se salgado)
Pode ser pobre em vitamina B12
Possíveis antinutrientes nas leguminosas

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas)?

Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.6; por 100 g a carga glicémica é 5.

Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) afecta o açúcar no sangue?

Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) na aplicação Logi, com a sua porção.