Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✓ Contém fitonutrientes
- ✗ Teor moderado de sódio (se salgado)
- ✗ Pode ser pobre em vitamina B12
- ✗ Possíveis antinutrientes nas leguminosas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas)?
Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) afecta o açúcar no sangue?
Prato de proteína vegetal (ex. guisado de lentilhas) tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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