Pasta de lentilhas
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Pasta de lentilhas tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Pasta de lentilhas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pasta de lentilhas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém algumas gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 200mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pasta de lentilhas?
Pasta de lentilhas tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pasta de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pasta de lentilhas tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pasta de lentilhas afecta o açúcar no sangue?
Pasta de lentilhas tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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