Charutos de couve com lentilhas
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Pode ter baixo teor de vitamina B12
Charutos de couve com lentilhas tem um índice glicémico de 28, inferior ao do Wrap de cereais simples (60).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Wrap de cereais
- GI 60 · CG 29 por 100 g
Wrap de cereais - GI 2 · CG 0.7 por 100 g chia seed
Wrap de sementes de chia - GI 15 · CG 1 por 100 g leafy green
verduras folhosas grandes - GI 35 · CG 8 por 100 g marca: bfreehigh protein
Wrap rico em proteínas - GI 35 · CG 9 por 100 g low sodium
Wrap baixo em hidratos de carbono - GI 50 · CG 23 por 100 g whole
Wrap de grão integral - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Wrap sem glúten - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Charutos de couve com lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Solúvel | 1.7 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 5.5 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rico em proteína vegetal
- Pode ter baixo teor de vitamina B12
- Potencial de teor moderado de sódio se adicionado sal
- Não é uma fonte completa de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Charutos de couve com lentilhas?
Charutos de couve com lentilhas tem um índice glicémico de 28 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
Charutos de couve com lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Charutos de couve com lentilhas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Wrap de cereais com menor carga glicémica?
Entre as formas de Wrap de cereais nesta base de dados, Wrap de sementes de chia tem a menor carga glicémica (0.7 por 100 g).
Consulte Charutos de couve com lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
