verduras folhosas grandes
IG baixo
CG 1.2 por unidade típico (120 g) · CG 1 por 100 g
- carga glicémica muito baixa
- baixo teor de proteína
verduras folhosas grandes tem um índice glicémico de 15, inferior ao do Wrap de cereais simples (60). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 1.2.
Atualizado em 19/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Wrap de cereais
- GI 60 · CG 29 por 100 g
Wrap de cereais - GI 2 · CG 0.7 por 100 g chia seed
Wrap de sementes de chia - Charutos de couve com lentilhasGI 28 · CG 4 por 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 por 100 g marca: bfreehigh protein
Wrap rico em proteínas - GI 35 · CG 9 por 100 g low sodium
Wrap baixo em hidratos de carbono - GI 50 · CG 23 por 100 g whole
Wrap de grão integral - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Wrap sem glúten - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
verduras folhosas grandes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 17 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.2 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- carga glicémica muito baixa
- rica em fibras e micronutrientes
- processamento mínimo
- baixo teor de proteína
- baixa densidade energética
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de verduras folhosas grandes?
verduras folhosas grandes tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 1.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
verduras folhosas grandes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
verduras folhosas grandes tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Wrap de cereais com menor carga glicémica?
Entre as formas de Wrap de cereais nesta base de dados, Wrap de sementes de chia tem a menor carga glicémica (0.7 por 100 g).
Consulte verduras folhosas grandes na aplicação Logi, com a sua porção.
