Wrap de sementes de chia
IG baixo
CG 0.8 por unidade típico (120 g) · CG 0.7 por 100 g
- Conteúdo extremamente elevado de fibras
- Alta densidade calórica
Wrap de sementes de chia tem um índice glicémico de 2, inferior ao do Wrap de cereais simples (60). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 0.8.
Atualizado em 16/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Wrap de cereais
- GI 60 · CG 29 por 100 g
Wrap de cereais - GI 15 · CG 1 por 100 g leafy green
verduras folhosas grandes - Charutos de couve com lentilhasGI 28 · CG 4 por 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 por 100 g marca: bfreehigh protein
Wrap rico em proteínas - GI 35 · CG 9 por 100 g low sodium
Wrap baixo em hidratos de carbono - GI 50 · CG 23 por 100 g whole
Wrap de grão integral - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Wrap sem glúten - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Wrap de sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 34 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 34 g |
| Solúvel | 10.2 g |
| Insolúvel | 23.8 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 30 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 27 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo extremamente elevado de fibras
- Rico em ácidos gordos ómega-3
- Carga glicémica muito baixa
- Alta densidade calórica
- Pode causar desconforto digestivo se consumido em excesso
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wrap de sementes de chia?
Wrap de sementes de chia tem um índice glicémico de 2 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 0.8; por 100 g a carga glicémica é 0.7.
Wrap de sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wrap de sementes de chia tem um índice glicémico baixo (2), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Wrap de cereais com menor carga glicémica?
Wrap de sementes de chia tem a menor carga glicémica de todas as formas de Wrap de cereais nesta base de dados (0.7 por 100 g).
Consulte Wrap de sementes de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
