Wrap sem glúten
IG alto
CG 43.2 por unidade típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- Opção sem glúten
- Índice glicémico elevado
Wrap sem glúten tem um índice glicémico de 75, superior ao do Wrap de cereais simples (60). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 43.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O roti de farinha de amêndoa oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 36), mantendo uma textura e função semelhantes às de um wrap.
Roti de farinha de amêndoa - CG 4.2 por 100 g Os wraps de coco proporcionam um impacto glicémico muito mais baixo (GL 3 vs 36) e servem como um substituto direto e conveniente para wraps sem glúten.
Tortilha de coco - CG 1 por 100 g As folhas de couve são uma alternativa excelente, rica em nutrientes e com um índice glicémico ultra-baixo (GL 1) para envolver recheios.
Couve galega
Formas de Wrap de cereais
- GI 60 · CG 29 por 100 g
Wrap de cereais - GI 2 · CG 0.7 por 100 g chia seed
Wrap de sementes de chia - GI 15 · CG 1 por 100 g leafy green
verduras folhosas grandes - Charutos de couve com lentilhasGI 28 · CG 4 por 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 por 100 g marca: bfreehigh protein
Wrap rico em proteínas - GI 35 · CG 9 por 100 g low sodium
Wrap baixo em hidratos de carbono - GI 50 · CG 23 por 100 g whole
Wrap de grão integral - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Wrap sem glúten é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Opção sem glúten
- Menor teor de gordura saturada
- Índice glicémico elevado
- Conteúdo moderado de sódio
- Baixo teor de fibras e proteínas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wrap sem glúten?
Wrap sem glúten tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 43.2; por 100 g a carga glicémica é 36.
Wrap sem glúten é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wrap sem glúten tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Roti de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Wrap de cereais com menor carga glicémica?
Entre as formas de Wrap de cereais nesta base de dados, Wrap de sementes de chia tem a menor carga glicémica (0.7 por 100 g).
Consulte Wrap sem glúten na aplicação Logi, com a sua porção.
