Recheio de enchilada de lentilhas
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Recheio de enchilada de lentilhas tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Recheio de enchilada de lentilhas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Recheio de enchilada de lentilhas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Processado com especiarias adicionadas
- ✗ Menor teor de vitaminas do que os vegetais frescos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 19g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 7.5g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de enchilada de lentilhas?
Recheio de enchilada de lentilhas tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Recheio de enchilada de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de enchilada de lentilhas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Recheio de enchilada de lentilhas afecta o açúcar no sangue?
Recheio de enchilada de lentilhas tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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