Recheio de enchilada de lentilhas
IG baixo
CG 8 por chávena típico (150 g) · CG 5.3 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Recheio de enchilada de lentilhas tem um índice glicémico de 28, superior ao do Lentilhas simples (21). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 8.
Atualizado em 29/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Lentilhas
- GI 21 · CG 12.6 por 100 g
Lentilhas - GI 20 · CG 1 por 100 g smoked
tofu fumado - GI 28 · CG 4 por 100 g stew
Ensopado de lentilhas com espinafres ou couve, com sal mínimo - lentilhas germinadasGI 21 · CG 4 por 100 g soakedsprouted
- GI 22 · CG 4 por 100 g blacksprouted
lentilhas pretas germinadas (cozidas) - GI 25 · CG 4 por 100 g dressing
Molho de lentilhas - GI 21 · CG 4.2 por 100 g cooked
Lentilhas cozidas - +15 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Recheio de enchilada de lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína vegetal
- Índice glicémico baixo
- Teor moderado de sódio
- Processado com especiarias adicionadas
- Menor teor de vitaminas do que os vegetais frescos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de enchilada de lentilhas?
Recheio de enchilada de lentilhas tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 8; por 100 g a carga glicémica é 5.3.
Recheio de enchilada de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de enchilada de lentilhas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Lentilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Lentilhas nesta base de dados, tofu fumado tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Recheio de enchilada de lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
