Lentilhas moídas
IG baixo
CG 19.2 por chávena (100 g) · CG 19.2 por 100 g
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Densidade moderada de hidratos de carbono
Lentilhas moídas tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena (100 g) adiciona uma carga glicémica de 19.2.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4.5 por 100 g Tem um impacto glicémico significativamente menor do que as lentilhas, tornando-o superior para a gestão da resistência à insulina.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Lentilhas moídas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 2 g | 0.4 |
| 1 colher de sopa | 6 g | 1.2 |
| 1 chávena | 100 g | 19.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.3 g |
| Insolúvel | 7.7 g |
| Proteína | 25 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Elevado teor de fibra alimentar para o controlo glicémico
- Baixo índice e carga glicémica
- Densidade moderada de hidratos de carbono
- Potencial para picos de açúcar no sangue se excessivamente processado/em pó
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lentilhas moídas?
Lentilhas moídas tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena (100 g) tem uma carga glicémica de 19.2; por 100 g a carga glicémica é 19.2.
Lentilhas moídas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas moídas tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lentilhas moídas afecta o açúcar no sangue?
Lentilhas moídas tem uma carga glicémica de 19.2 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Lentilhas moídas na aplicação Logi, com a sua porção.
