Lentilhas moídas
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Lentilhas moídas tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Lentilhas moídas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Lentilhas moídas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico e carga baixos
- ✓ Alto teor de fibras e proteínas
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 11g |
| Solúvel | 3.3g |
| Insolúvel | 7.7g |
| Proteína | 25g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.3g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lentilhas moídas?
Lentilhas moídas tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Lentilhas moídas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas moídas tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lentilhas moídas afecta o açúcar no sangue?
Lentilhas moídas tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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