Massa de lentilhas
IG baixo
CG 15 por 100 g
- Elevado teor proteico
- Processamento moderado
Massa de lentilhas tem um índice glicémico de 28 (Baixo).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (0,5 vs 15) e um índice glicémico reduzido, tornando-os uma excelente escolha para minimizar o impacto no açúcar no sangue.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (2 vs 15), servindo como uma alternativa vegetal satisfatória aos noodles de lentilhas.
abóbora espaguete
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.5 g |
| Insolúvel | 7.5 g |
| Proteína | 24 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor proteico
- Rica em fibra
- Baixo índice glicémico
- Processamento moderado
- Teor de hidratos de carbono mais elevado
- Baixo teor de água
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de lentilhas?
Massa de lentilhas tem um índice glicémico de 28 (Baixo) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
Massa de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de lentilhas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa de lentilhas afecta o açúcar no sangue?
Massa de lentilhas tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa de lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
