Almôndegas vegetais (à base de lentilhas)
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Almôndegas vegetais (à base de lentilhas) tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Almôndegas vegetais (à base de lentilhas) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Almôndegas vegetais (à base de lentilhas) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Processado em comparação com lentilhas inteiras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.6g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Almôndegas vegetais (à base de lentilhas)?
Almôndegas vegetais (à base de lentilhas) tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Almôndegas vegetais (à base de lentilhas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Almôndegas vegetais (à base de lentilhas) tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Almôndegas vegetais (à base de lentilhas) afecta o açúcar no sangue?
Almôndegas vegetais (à base de lentilhas) tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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