massa de lentilhas
IG baixo
CG 23 por chávena (192 g) · CG 12 por 100 g
- High protein content
- Lightly processed
massa de lentilhas tem um índice glicémico de 22 (Baixo). Uma chávena (192 g) adiciona uma carga glicémica de 23.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172420 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de massa de lentilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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massa de lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 12 g | 1.4 |
| 1 chávena | 192 g | 23 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 5.5 g |
| Proteína | 24 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de lentilhas?
massa de lentilhas tem um índice glicémico de 22 (Baixo). Uma chávena (192 g) tem uma carga glicémica de 23; por 100 g a carga glicémica é 12.
massa de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de lentilhas tem um índice glicémico baixo (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa de lentilhas com menor carga glicémica?
massa de lentilhas tem a menor carga glicémica de todas as formas de massa de lentilhas nesta base de dados (12 por 100 g).
Consulte massa de lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
