Massa de lentilhas germinadas
IG baixo
CG 19 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Nível moderado de processamento
Massa de lentilhas germinadas tem um índice glicémico de 35, superior ao do massa de lentilhas simples (22).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
abóbora espaguete
Formas de massa de lentilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Massa de lentilhas germinadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 24 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Alto teor de fibra
- Baixo índice glicémico
- Nível moderado de processamento
- Maior teor calórico do que os vegetais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de lentilhas germinadas?
Massa de lentilhas germinadas tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
Massa de lentilhas germinadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de lentilhas germinadas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa de lentilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de massa de lentilhas nesta base de dados, lentil spirelli tem a menor carga glicémica (12 por 100 g).
Consulte Massa de lentilhas germinadas na aplicação Logi, com a sua porção.
