lentil spirelli
Logi · Gestão da resistência à insulina
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lentil spirelli tem um índice glicémico de 22, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, lentil spirelli classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
lentil spirelli é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic index
- ✓ High fiber content
- ✗ Moderate calorie content
- ✗ Processed level is slightly high
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 24g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lentil spirelli?
lentil spirelli tem um índice glicémico de 22, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
lentil spirelli é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lentil spirelli tem um índice glicémico baixo (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que lentil spirelli afecta o açúcar no sangue?
lentil spirelli tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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