massa de feijão preto
IG baixo
CG 5.4 por dose típico (100 g) · CG 5.4 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Processamento significativo em comparação com o feijão inteiro
massa de feijão preto tem um índice glicémico de 30, inferior ao do massa de feijão simples (35). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 5.4.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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massa de feijão preto é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 335 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 5.4 g |
| Insolúvel | 12.6 g |
| Proteína | 45 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Excelente fonte de proteína vegetal e fibra
- Processamento significativo em comparação com o feijão inteiro
- Potencial para conteúdo de antinutrientes (lectinas)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de feijão preto?
massa de feijão preto tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 5.4; por 100 g a carga glicémica é 5.4.
massa de feijão preto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de feijão preto tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa de feijão com menor carga glicémica?
massa de feijão preto tem a menor carga glicémica de todas as formas de massa de feijão nesta base de dados (5.4 por 100 g).
Consulte massa de feijão preto na aplicação Logi, com a sua porção.
