massa de feijão
IG baixo
CG 28.5 por chávena típico (150 g) · CG 19 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
massa de feijão tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 28.5.
Atualizado em 05/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Zoodles offer far fewer carbs and a much lower glycemic load, plus more water and micronutrients compared to bean pasta.
Curgete espiralizada - CG 5 por 100 g Whole lentils are less processed, have a lower glycemic load per serving, and provide better satiety with more micronutrients than bean pasta.
Salada de lentilhas e legumes
Formas de massa de feijão
Logi · Gestão da resistência à insulina
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massa de feijão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.3 g |
| Insolúvel | 7.7 g |
| Proteína | 21 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico baixo
- Alto teor de proteína
- Carga glicémica moderada
- Forma processada (massa)
- Menor teor de água
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de feijão?
massa de feijão tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 28.5; por 100 g a carga glicémica é 19.
massa de feijão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de feijão tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa de feijão com menor carga glicémica?
Entre as formas de massa de feijão nesta base de dados, massa de feijão preto tem a menor carga glicémica (5.4 por 100 g).
Consulte massa de feijão na aplicação Logi, com a sua porção.
