bolonhesa de lentilhas
IG baixo
CG 5.8 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
bolonhesa de lentilhas tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 11/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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bolonhesa de lentilhas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 105 kcal |
| Hidratos de carbono | 16.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.4 g |
| Insolúvel | 3.1 g |
| Proteína | 5.2 g |
| Gordura | 1.8 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 260 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- proteína de origem vegetal
- baixo impacto glicémico
- teor moderado de sódio
- alguns hidratos de carbono provenientes das lentilhas e do tomate
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolonhesa de lentilhas?
bolonhesa de lentilhas tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 5.8 por 100 g.
bolonhesa de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolonhesa de lentilhas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bolonhesa de lentilhas afecta o açúcar no sangue?
bolonhesa de lentilhas tem uma carga glicémica de 5.8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte bolonhesa de lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
