Bolonhesa de lentilhas com massa integral
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Bolonhesa de lentilhas com massa integral tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Bolonhesa de lentilhas com massa integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bolonhesa de lentilhas com massa integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo índice glicémico
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém alguns ingredientes processados
- ✗ Menor teor de gorduras saudáveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 1.8g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolonhesa de lentilhas com massa integral?
Bolonhesa de lentilhas com massa integral tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Bolonhesa de lentilhas com massa integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolonhesa de lentilhas com massa integral tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolonhesa de lentilhas com massa integral afecta o açúcar no sangue?
Bolonhesa de lentilhas com massa integral tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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