Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa
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Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Proteína moderada
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Contém alguma gordura saturada
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 1.8g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa?
Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa tem um índice glicémico de 28, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa afecta o açúcar no sangue?
Caril de lentilhas com leite de coco light ou leite de amêndoa tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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