fibra de milho
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fibra de milho tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, fibra de milho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
fibra de milho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo extremamente alto de fibra
- ✓ Índice glicémico muito baixo
- ✓ Conteúdo mínimo de açúcar
- ✗ Ingrediente processado
- ✗ Conteúdo muito baixo de proteína
- ✗ Valor mínimo de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 90g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 85g |
| Solúvel | 25.5g |
| Insolúvel | 59.5g |
| Proteína | 0.5g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.15g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fibra de milho?
fibra de milho tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
fibra de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fibra de milho tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que fibra de milho afecta o açúcar no sangue?
fibra de milho tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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