omelete de farinha de grão-de-bico
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omelete de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, omelete de farinha de grão-de-bico classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
omelete de farinha de grão-de-bico é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Farinha ligeiramente processada
- ✗ Densidade de micronutrientes inferior à do grão-de-bico inteiro
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 4.4g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de omelete de farinha de grão-de-bico?
omelete de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
omelete de farinha de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
omelete de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que omelete de farinha de grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
omelete de farinha de grão-de-bico tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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