Fusilli de grão-de-bico
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Fusilli de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Fusilli de grão-de-bico classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Fusilli de grão-de-bico é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor proteico
- ✓ Rico em fibra
- ✓ Baixo índice glicémico
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Maior densidade calórica
- ✗ Contém algum sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 3g |
| Insolúvel | 7g |
| Proteína | 20g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 4.4g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fusilli de grão-de-bico?
Fusilli de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Fusilli de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fusilli de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Fusilli de grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
Fusilli de grão-de-bico tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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