Fusilli de grão-de-bico
IG baixo
CG 19 por chávena (100 g) · CG 19 por 100 g
- Alto teor proteico
- Processamento moderado
Fusilli de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (100 g) adiciona uma carga glicémica de 19.
Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g O esparguete de edamame oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (6 vs 25), mantendo uma textura e experiência semelhantes às da massa.
massa de edamame - CG 5.4 por 100 g A massa de feijão preto proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (5 vs 25) e um perfil culinário semelhante ao da massa de grão-de-bico.
massa de feijão preto - CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (CG 0,5 vs 25) que funciona bem como um substituto direto da massa em muitos pratos.
Curgete espiralizada - CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é uma alternativa de baixo índice glicémico altamente eficaz (CG 1 vs 25) para quem procura reduzir drasticamente o impacto de hidratos de carbono da sua refeição.
couve-flor finamente picada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Fusilli de grão-de-bico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 chávena | 100 g | 19 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 20 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 4.4 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor proteico
- Rico em fibra
- Baixo índice glicémico
- Processamento moderado
- Maior densidade calórica
- Contém algum sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fusilli de grão-de-bico?
Fusilli de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (100 g) tem uma carga glicémica de 19; por 100 g a carga glicémica é 19.
Fusilli de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fusilli de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Fusilli de grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
Fusilli de grão-de-bico tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Fusilli de grão-de-bico na aplicação Logi, com a sua porção.
