massa de edamame
IG baixo
CG 6 por dose típico (100 g) · CG 6 por 100 g
- Muito alto teor de fibra
- Densidade calórica moderada
massa de edamame tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 18/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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massa de edamame é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 5.4 g |
| Insolúvel | 12.6 g |
| Proteína | 42 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito alto teor de fibra
- Baixa carga e índice glicémico
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Densidade calórica moderada
- Alguma gordura saturada
- Menor teor de água
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de edamame?
massa de edamame tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 6.
massa de edamame é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de edamame tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa de edamame afecta o açúcar no sangue?
massa de edamame tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte massa de edamame na aplicação Logi, com a sua porção.
