húmus de beringela
IG baixo
CG 3 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
húmus de beringela tem um índice glicémico de 18 (Baixo).
Atualizado em 13/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
húmus de beringela é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 16 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 3.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 6.9 g |
| Sódio | 260 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- baixo índice glicémico
- teor moderado de sódio
- contém alguma gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de húmus de beringela?
húmus de beringela tem um índice glicémico de 18 (Baixo) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
húmus de beringela é adequado para pessoas com resistência à insulina?
húmus de beringela tem um índice glicémico baixo (18), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que húmus de beringela afecta o açúcar no sangue?
húmus de beringela tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte húmus de beringela na aplicação Logi, com a sua porção.
