nhoque de farinha de grão-de-bico
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nhoque de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, nhoque de farinha de grão-de-bico classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
nhoque de farinha de grão-de-bico é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica moderada e baixo índice glicémico
- ✓ Bom teor de fibra e proteína
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Menor teor de fibra solúvel
- ✗ Não é um alimento integral
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de nhoque de farinha de grão-de-bico?
nhoque de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
nhoque de farinha de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
nhoque de farinha de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que nhoque de farinha de grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
nhoque de farinha de grão-de-bico tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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