recheio de grão-de-bico
IG baixo
CG 10.5 por chávena típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Baixo índice glicémico e carga glicémica
- Densidade moderada de hidratos de carbono
recheio de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35, superior ao do Grão-de-bico simples (28). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 10.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa e um rácio proteína/hidratos de carbono mais elevado do que o grão-de-bico comum.
Farinha de soja preta (integral) - CG 2 por 100 g São superiores para a gestão da resistência à insulina devido ao seu impacto mínimo na glicose no sangue em comparação com o grão-de-bico.
Mistura de feijão lupini
Formas de Grão-de-bico
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
recheio de grão-de-bico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo índice glicémico e carga glicémica
- Boa fonte de proteína vegetal e fibra
- Leguminosa minimamente processada
- Densidade moderada de hidratos de carbono
- Contém alguns aditivos de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de recheio de grão-de-bico?
recheio de grão-de-bico tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 10.5; por 100 g a carga glicémica é 7.
recheio de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
recheio de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Grão-de-bico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Grão-de-bico nesta base de dados, Proteína de grão-de-bico tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte recheio de grão-de-bico na aplicação Logi, com a sua porção.
