Fruto seco inteiro do monge
IG baixo
CG 3 por unidade típico (120 g) · CG 2.5 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor de proteína
Fruto seco inteiro do monge tem um índice glicémico de 10, superior ao do fruta-dos-monges simples (5). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de fruta-dos-monges
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Fruto seco inteiro do monge é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Contém antioxidantes naturais
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de proteína
- Pode causar desconforto digestivo em excesso
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fruto seco inteiro do monge?
Fruto seco inteiro do monge tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.5.
Fruto seco inteiro do monge é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fruto seco inteiro do monge tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de fruta-dos-monges com menor carga glicémica?
Entre as formas de fruta-dos-monges nesta base de dados, fruta-dos-monges tem a menor carga glicémica (0.3 por 100 g).
Consulte Fruto seco inteiro do monge na aplicação Logi, com a sua porção.
