Legumes mistos com cereais integrais
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Legumes mistos com cereais integrais tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Legumes mistos com cereais integrais classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Legumes mistos com cereais integrais é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Contém cereais refinados
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Baixo teor de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Legumes mistos com cereais integrais?
Legumes mistos com cereais integrais tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes mistos com cereais integrais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Legumes mistos com cereais integrais tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Legumes mistos com cereais integrais afecta o açúcar no sangue?
Legumes mistos com cereais integrais tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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