Physalis
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Physalis tem um índice glicémico de 36, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Physalis classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Physalis é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Teor moderado de açúcar natural
- ✗ Proteína limitada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 53 kcal |
| Hidratos de carbono | 11.2g |
| Açúcares (total) | 6.9g |
| Naturais | 6.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.9g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.4g |
| Proteína | 1.9g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Physalis?
Physalis tem um índice glicémico de 36, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Physalis é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Physalis tem um índice glicémico baixo (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Physalis afecta o açúcar no sangue?
Physalis tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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