abóbora em conserva
IG médio
CG 1.8 por fatia típico (30 g) · CG 6 por 100 g
- Baixas calorias
- Alto teor de açúcar adicionado
abóbora em conserva tem um índice glicémico de 55, superior ao do Abóbora simples (51). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 1.8.
Atualizado em 08/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Abóbora
- GI 51 · CG 3 por 100 g
Abóbora - GI 65 · CG 3 por 100 g steamed
Abóbora a vapor - abóbora cozidaGI 65 · CG 3 por 100 g cooked
- GI 51 · CG 3 por 100 g boiled
Abóbora cozida - abóbora assadaGI 65 · CG 6 por 100 g baked
- abóbora assadaGI 65 · CG 10 por 100 g roasted
- GI 40 · CG 15 por 100 g dried
abóbora seca - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora em conserva é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixas calorias
- Contém fibras
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de açúcar adicionado
- Teor relativamente alto de sódio
- Índice glicémico médio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora em conserva?
abóbora em conserva tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 1.8; por 100 g a carga glicémica é 6.
abóbora em conserva é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora em conserva tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Purê de abóbora assada.
Qual a forma de Abóbora com menor carga glicémica?
Entre as formas de Abóbora nesta base de dados, Abóbora tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte abóbora em conserva na aplicação Logi, com a sua porção.
