Abóbora cozida

GI 51 · BaixoCG 4.5 / chávena9/10

IG baixo

51 GI

CG 4.5 por chávena típico (150 g) · CG 3 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Baixa carga glicémica
Baixo teor de proteína

Abóbora cozida tem um índice glicémico de 51, igual ao do Abóbora simples (51). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 4.5.

Atualizado em 18/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Abóbora

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Abóbora cozida é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

6.5 g

Hidratos de carbono

1 g

Proteína

0.1 g

Gordura

por 100g

Calorias	26 kcal
Hidratos de carbono	6.5 g
Açúcares (total)	2.8 g
Naturais	2.8 g
Adicionados	0 g
Fibra	0.5 g
Solúvel	0.2 g
Insolúvel	0.4 g
Proteína	1 g
Gordura	0.1 g
Saturada	0.02 g
Insaturada	0.08 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Baixa carga glicémica
Elevado teor de água
Rico em vitaminas e antioxidantes
Baixo teor de proteína
Baixo teor de gordura

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Abóbora cozida?

Abóbora cozida tem um índice glicémico de 51 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 4.5; por 100 g a carga glicémica é 3.

Abóbora cozida é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Abóbora cozida tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Abóbora com menor carga glicémica?

Abóbora cozida tem a menor carga glicémica de todas as formas de Abóbora nesta base de dados (3 por 100 g).

Consulte Abóbora cozida na aplicação Logi, com a sua porção.