abóbora cozida
IG médio
CG 3 por 100 g
- rica em vitamina A e antioxidantes
- índice glicémico moderado
abóbora cozida tem um índice glicémico de 65, superior ao do Abóbora simples (51).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Abóbora
- GI 51 · CG 3 por 100 g
Abóbora - GI 65 · CG 3 por 100 g steamed
Abóbora a vapor - GI 51 · CG 3 por 100 g boiled
Abóbora cozida - abóbora assadaGI 65 · CG 6 por 100 g baked
- GI 55 · CG 6 por 100 g pickled
abóbora em conserva - abóbora assadaGI 65 · CG 10 por 100 g roasted
- GI 40 · CG 15 por 100 g dried
abóbora seca - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora cozida é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 20 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.9 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 2.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- rica em vitamina A e antioxidantes
- baixo teor calórico e de gordura
- bom teor de fibra
- índice glicémico moderado
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora cozida?
abóbora cozida tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
abóbora cozida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora cozida tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Abóbora com menor carga glicémica?
abóbora cozida tem a menor carga glicémica de todas as formas de Abóbora nesta base de dados (3 por 100 g).
Consulte abóbora cozida na aplicação Logi, com a sua porção.
