Beterraba dourada

GI 64 · ModeradoCG 7.2 / unidade9/10

IG médio

64 GI

CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de fibras
Índice glicémico moderado

Beterraba dourada tem um índice glicémico de 64, superior ao do beterraba simples (61). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.

Atualizado em 04/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de beterraba

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Beterraba dourada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

10 g

Hidratos de carbono

1.6 g

Proteína

0.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	43 kcal
Hidratos de carbono	10 g
Açúcares (total)	7 g
Naturais	7 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.8 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	2 g
Proteína	1.6 g
Gordura	0.2 g
Saturada	0.03 g
Insaturada	0.17 g
Sódio	78 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibras
Rica em vitaminas e minerais
Baixo teor de gordura
Índice glicémico moderado
Contém açúcares naturais

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Beterraba dourada?

Beterraba dourada tem um índice glicémico de 64 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.

Beterraba dourada é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Beterraba dourada tem um índice glicémico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.

Qual a forma de beterraba com menor carga glicémica?

Entre as formas de beterraba nesta base de dados, rebentos de beterraba tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte Beterraba dourada na aplicação Logi, com a sua porção.